Exercite-se!

• Reduz entre 25% a 33% o risco de morte
• Diminui o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 entre 23% e 46%
• Reduz o risco de ataque cardíaco até 34%
• Reduz sintomas depressivos e aumenta o bem-estar emocional
• Reduz os índices de mortalidade por cancro em 38%
• Diminui o risco de cancro no cólon em 47%
• Reduz a probabilidade de obesidade em mais de 50% nos rapazes e quase 40% nas raparigas
• É 30% menos provável que os homens activos sofram de disfunção eréctil
• Trava a ansiedade pela nicotina entre os fumadores

Fonte: International Health, Racquet & Sportsclub Association